生活ヨガ養成コース(20時間)参加者募集中

対面でクラスを実施します💡＊オンライン受講もできます。

講師になる予定や、ヨガの経験は全くなくても受講できます💡

このコースは、一般的なヨガの練習からさらに、自分の内面へも深く掘り込んでいく内容ですので、日常生活全般、子育て、キャリア、パートナーとの良好な関係などに大いに役立つことでしょう。

（当スクールのTT修了生割引あり。詳細は受講料金の項目へ）

◉生活ヨガとは？

生活ヨガは、人生の最後まで生き生き、活き活きと、自分の足で自分が好きな事ができる体・脚周り、そして本当の意味で、”自分を活かして生かす”事を目指すヨガ。

それにはまず『自分を知ること』。

動く瞑想というヨガの特徴を生かし、色々な動作の中で自分の身体の状態を逐次知ることで、身体が、そして心が楽になれるかを自分で見つけ、体得し、どんな自分も受け入れる練習をし、究極的には自分の周りをもありのまま受け入れていけるように促すことで、「自分を知ること」を目指します。

◉生活ヨガ養成コースについて

このコースでは、『気の流れを整えて、生き生き、活き活きと、自分を真の意味で”活かして生かす”』事を周りにシェアする方法を指導します。シェアということは、実際クラスで教えるだけでなく、ご自分の家族、友人など色々なシェアの形が含まれます。

そのために必要なこと、気を取り入れ、利用できるようなコツ、そしてストレスが溜まりやすく、凝りがちな腰や、首周りのケア、呼吸を深めるために呼吸筋をどのようにほぐすかのヨガ動作などもお伝えします。

さらに、毎日の生活で、立つ、歩く、座るなど、日常での基本的な動作に必要な筋肉を鍛え、ほぐしていける動きを通して（必ずしもヨガのポーズではないことがほとんど）、どんな工夫をすれば、自分に無理をさせず、自分にとって最適で、”ラク＝自分でいられる”ような動きができるかを”自分自身で見つける”クラスです。ヨガをされてない方でもそれをできるよう、サポートする技術を詳しくお伝えします。

体や自分の内側に意識を向けて『自分を知る』ことで、自分が何を本当に欲しているかがわかります。

動作のあいだは、目を閉じて、内側を感じて動くことで、自分で自分の体のメンテナンスができる事を目指します。

⚠️現在、自然の英語工房で実施している『生活ヨガ』クラスは、リラックスヨガと生活ヨガの要素を混ぜたものです💡

対面クラス16時間、課題提出4時間で合計20時間の単位が取得できます。

◉その他詳細

▶️受講料：￥99,000　（税・テキスト代込み）

▶️早割料金：¥94,000（税・テキスト代込み）⚠️　→2023 11/20までに受講料を納入完了の方

▶️各種割引について

各種の割引は併用不可

＊PDFテキスト割引：紙のテキストではなくメールでPDFテキストを希望される方は、受講料から¥800を割引きます。（修了者割引との併用はできません）

＊修了生割引・・・過去に当スクールの全ての養成コース修了者→￥5,000割引適用。

⚠️RYT200終了者は、半額の¥49,500（税込）で受講できます。

＊オンライン受講の方のテキストは、PDFのテキストをメールで送ります。

▶️実施場所：奥スタ（第２スタジオ。アクセスと場所はこちら）

▶️募集の最終締切：11月29日（水）

▶️開催日程：対面でクラスを実施します。オンライン受講もできます。

カリキュラム

座学と実技のクラスです。

・頼れる強い足腰のための解剖学

・自分の体とつながるために→実技

・身体のメンテナンス・ヨガ技術→実技

・心のメンテナンス・ヨガ技術→実技

・意識ある選択

・身体への意識を高めること→実技

・『最後まで生き活きと生きる』とは

・心を穏やかに過ごすためには

・明るい未来を受け取るための選択

・頼ること→実技

・自分を信じる→実技

・受け入れること

・自分のモノサシで生きる

＊4時間の課題提出が必須となります。