参加者募集中/ 骨盤ヨガ・講師養成コース

佐賀では他にない、骨盤ヨガの養成コースです💡

骨盤に特化したこのヨガスタイルは、セルフマッサージや骨盤周りに効くポーズを中心に行うことで、骨盤のずれや歪みを無理なく調整していきます。このヨガを実践することで、骨盤周りの動きはもちろんのこと、身体全体がスムーズに動けるようになり、腰痛や肩こりの改善にもつながります。また産前・産後の女性の体の調整にも最適です。このコースで骨盤周りのことを詳しく学ぶことで、骨盤や腰回りの健康を増進し、自分でセルフケアできるようになることはもちろん、ヨガのクラスや自己練習にも活かせます。

このコースはヨガ初心者、体が硬い方でも安心して受講していただけます。


開催日程:

2020年 合計20時間(宿題4時間含む)

このコースでは、骨盤がなぜ重要なのかを十分理解し、自分自身でその歪みを調整できる方法をじっくり学べます。

骨盤は、生活スタイル、体の癖、思いの癖、心の状態、食事など、さまざまな要因で、歪みや緩みが引きおこされています。骨盤の歪みはエネルギーの滞りを引き起こすだけでなく、内臓や筋肉に負担をかけ、内分泌系や神経系の働きにも影響を与えます。

骨盤ヨガとは?

骨盤ヨガとは、ヨガのポーズを使って骨盤を正しい位置に調整するヨガスタイルです。

このコースでは、基礎的な骨盤の仕組みから、骨盤の歪みはどのようになっているのか、そして、どのようなポーズが骨盤周りに効果があるのかを知り、実際に歪み調整を体感しながら、骨盤のずれや歪みを矯正の効果が高いポーズを練習していきます。

骨盤ヨガは、腰痛や姿勢の改善だけでなく、ウエスト周りをスッキリさせるのにも効果的です。骨盤だけではなく、骨盤周囲の筋肉もゆるやかに鍛えるため、持続的な効果が期待でき、産後の骨盤周りのケアとして活用されることも多いスタイルです。

さらに、骨盤を調整するだけでなく、骨盤を支えるとても重要な筋肉「骨盤底筋群」のことも詳しく学び、そのコントロール方法も紹介します。骨盤底筋群がなぜ必要なのか、そしてそれらが身体や骨盤周りの臓器や筋肉にどのような影響を与え、将来の健康寿命にいかに関わるかも知りつつ、骨盤底筋群の動きのコントロールができるよう指導できるように訓練します。

将来、骨盤ヨガを指導されたい方、または普段のヨガの自己練習や、指導しているヨガクラスに骨盤ヨガのポーズや知識を活かしたい方にオススメです。

※終了認定には、全日程に参加と課題の提出が必須要件です。


コース概要

●開催場所: 自然の英語工房

●講師: セイガーメグミ(自然の英語工房代表、国際ヨガ講師養成資格/E-RYT認定指導者)

●受講料:¥88,000 (テキスト代込み)

*自然の英語工房の他のTT修了生は¥5,500の割引適用

*当スタジオのRYT200プログラム参加者は、プログラム参加費にこのコース参加費も含まれますので、追加料金なしで受講いただけます。

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●定員:6名

*定員になり次第締め切り。参加費納入完了後に予約完了します。

●受付〆切:2020年 4月 30日 (木)

●参加対象:男女、年齢、ヨガの経験問わず、どなたでもご参加いただけます。

こんな方におすすめ

・骨盤そのもの、骨盤底筋群など、骨盤周りのことを詳しく学び、自己のヨガ練習に取り入れたい方

・既にヨガ講師の方で、骨盤ヨガをクラスに取り入れたい方

※ヨガ初心者の方もご参加いただけます

コースカリキュラム

  • 骨盤の解剖学についての基礎
  • 骨盤の歪みによる内臓器への影響
  • 骨盤の歪みチェック方法
  • 骨盤の歪み調整のためのヨガポーズ
  • 骨盤をしなやかに動かすためのトレーニング方法
  • 骨盤底筋群のセルフコントロール方法
  • 骨盤調整に良いヨガの流れ
  • ヨガセラピーとしての骨盤調整ヨガ(クライアントに必要なヨガポーズを提供する練習)

【キャンセルについて】

・コース開始前1週間を過ぎた際:キャンセル料10%

・コース開始以降:キャンセル料100%

【持ち物】

ヨガマット、筆記用具

*このコースで使用する、ブロック、ブランケット、ボルスター、ベルトは無料でご利用いただけます。

ヨガ講師養成コース・自然の英語工房

佐賀市・金立にある自然の英語工房の講師養成コースは、少人数制でじっくりとヨガ講師に必要な知識・技術を学べます。心身共にラクになれる、本当ヨガの効果を周りに広げたい方にオススメです。