早割は7/29（金）まで→参加費が５千円も割引に💡

マタニティーヨガとは？

マタニティーヨガは、妊婦生活を快適過ごし、安心して出産を迎えられるように、ヨガのポーズや呼吸法でサポートしていくクラス。妊娠中の運動不足や冷え・ムクミなどをヨガによって和らげ、出産に役立つ呼吸法や骨盤底筋を鍛えも行ないます。

このヨガスタイルは、妊娠中の皆さんの心と体の調和を取り、健康な体、体力の維持の効果が期待できるヨガのポーズで、体に負担をかけない立ち方や座り方、日々変化する体をうまく使っていく方法です。産道を緩められるような呼吸法や、そして出産後もその術を使って心身ともに健康を作っていくことを目的にしています。

女性がリラックスしていると全てがうまくいきます！出産に不安がなく、落ち着いているほど、自らの体のシステムを上手に使えることができますのでその術を学びます。

そして何よりも、ヨガ本来の教え、ヨガの視点を知ることで、心をゆるめたり、ヨガの呼吸を使ったリラクゼーションや瞑想を日常に取り入れ、心のゆとりを持つ術を知ることで、妊娠中はもちろん、出産時、出産後も「今、目の前にあるよいこと」に気づき、より良い家庭生活を送る土台を作ります。

お腹に赤ちゃんが宿ってから、出産まではあっという間に過ぎていき、その間に女性の体は一気に変化していきます。おなかの中の胎児は、肉体的、精神的なことに母親から大きな影響を受けます。ですので妊娠中の方がヨガをすると調和が生まれやすくなります。

これから新しい命を産みそして育てるために体がどんどん変化します。その変化のスピードに心と体のバランスをとっていくのはとても重要なことになります。健康な体をそして心を保つ術を知っておく事はとても大切です。

このコースの意図

マタニティヨガ講師養成コースでは、ヨガの教えとポーズをクラスに取り入れながら、妊娠中の女性の心と体の調和を取ることをサポートできる講師を養成しています。

「受け入れる」というヨガの目線や、不安や恐れの原因を知る、その原因に対して心を開き、すべてのことをプラスに捉える目線を育むことができる、ヨガの良さを生かしたマタニティーヨガの講師を目指します。

妊娠することで、いろいろな変化や、今までできていたことがやりにくくなったり、できなくなったりという制限もかかりますが、良いことも悪いことも全て温かく受け入れて、マイナスに思えるようなことでも楽しみと捉えて過ごすヒントをシェアできる講師を育成します。

妊娠さんへヨガをどのように伝えるかの指導法、補助道具(プロップス)の使い方、クラスの構成の仕方なども学べます。

学べる内容（カリキュラム）

・妊娠について

・マタニティヨガのゴール、意図

・妊娠期の女性の心と体

・ヨガ哲学で自分自身をいたわり、受け入れる

・呼吸法、瞑想を日常に取り入れる

・妊娠中の体に負担をかけないラクな体の使い方

・妊娠中の体の仕組み(解剖学)とアーサナ

・妊娠中の女性への、ヨガの伝え方（指導法）

・マタニティーヨガクラスの作り方(プログラム構成)

・妊娠、出産にヨガを活かす指導法

対象者　こんな方におすすめ

このコースは、ヨガは全く初めての方も受講していただけます。

命を生み出す女性として、知っておくと役立つ内容が詰まったコースですので、妊娠している、していない、お産経験のあるなしに関わらず受講していただきたいです。

ヨガをもっと深く知りたい方はもちろん、マタニティーを教えたいヨガ講師、お産、子育ての経験を活かしたい方、現在妊娠している方、これからお母さんになりたい妊活中の方にもおすすめです。

＊このコースは現在妊娠中の方も受講できますが、安定期に入られた妊娠14週目以降の体調がよろしい方に限定させていただきます。(4ヶ月後半) その際は、必ず、医師と御家族の許可を得られてからの受講をお願います。初日は母子手帳を確認の為お持ち願います。かかりつけの病院名と電話番号のご用意もお願いします。

学んだ事をどう活かす？

・妊娠期の変化する心と体をサポートし、ヨガスタジオだけでなく、知人、友人へマタニティーヨガの指導ができる。

・妊娠中の方は、お産の不安を取り除き、自身の妊娠中の過ごし方に活かす。

・妊娠中の方、これから妊娠したい妊活中の方は、ご自身の為の妊娠中のマタニティーヨガを学べる。

・助産院や、子育てサークル、育児支援施設などでマタニティーヨガを取り入れる。

開催日程

2022 マタニティーヨガ・養成コース日程

1日目： 10月 17日 (月)13:15-17:15

2日目： 10月 24日 (月)13:15-17:15

3日目： 10月 31日 (月)13:15-17:15

4日目：11月 7日 (月) 13:15-17:15

＝合計 20時間の単位取得(＊4時間の課題提出を含む)

このコースで取得した単位は、国際ヨガ指導資格「RYT200」にも移行できます。

※その際は、別途RYT200プログラムに参加する必要があります。RYT200プログラムの概要

コースの詳細

●開催場所：自然の英語工房・前スタ（第１スタジオ）　

●講師：セイガーメグミ(自然の英語工房代表)

●最少催行人数：２名

●受講料：￥99,000　（税・テキスト代込み）　

●早割料金：¥94,000（税・テキスト代込み）⚠️7/29（金）までに受講料を納入完了の方

＊納入は銀行振込のみで受け付けております。

＊終了生割引あり：過去に当スクールのTT修了者は￥5,000割引適用。

＊7/30(土)以降の受講料のお振込期日は、お申込み日から数えて2週間以内とさせて頂きます。期日までに納入が確認できなかった場合は、キャンセル扱いになりますのでご注意ください。

●申込方法：申込フォームの送信、または口頭で直接おしらせください。＊現在妊娠中の方はその旨と週数をコメント欄に記入してください。

●申込締切：９月３０日（金）

●目指せる資格：自然の英語工房 マタニティヨガ 20時間養成コース終了証授与

全米ヨガアライアンス認定200時間ヨガインストラクター資格（RYT200）に充当。※その際は、別途RYT200プログラムに参加する必要があります。RYT200プログラムの概要

●キャンセルについて

受講料からキャンセル料と振込手数料を差し引いた金額を銀行振り込みで送金します。

－コース開始1ヶ月以上前の場合、参加費全額の15％

－コース開始1ヶ月から3週間の場合、参加費全額の30％

－コース開始3週間から1週間の場合、受講費用の全額の50％

－コース開始1週間の場合、受講費用の全額の80％

－コース開始1週間以内の場合、受講費用の全額（払い戻しはできません。）