2021 6月から開始の週末コース/参加者募集中
残席あと２名
オンラインでの遠隔リモート受講もできます。
＊この講師養成コースの単位は、国際ヨガ指導資格RYT200の単位にカウントされます。（RYT200を目指すには、別途申し込みが必要。RYT200詳細）
佐賀では他にない、骨盤周りに効くヨガに詳しくなれる、骨盤ヨガの養成コースです💡
骨盤に特化したこのヨガスタイルは、セルフマッサージや骨盤周りに効くポーズを中心に行うことで、骨盤のずれや歪みを無理なく調整していきます。
このヨガを実践することで、骨盤周りの動きはもちろんのこと、加齢や運動不足で硬くなりがちな股関節周りもしっかりほぐすので、身体全体がスムーズに動けるようになり、腰痛や肩こりの改善にもつながります。また産後の体の調整にも最適です。
このコースで骨盤周りのことを詳しく学ぶことで、骨盤や腰回りの健康を増進し、自分でセルフケアできるようになることはもちろん、ヨガのクラスや自己練習にも活かせます。
このコースは、ヨガ初心者、体が硬い方でも安心して受講していただけます。
ヨガインストラクターになる予定がない方も、ご自分のケアのために受講されています。
開催日程:
2021年 全日程４日間で合計２０時間（課題４時間を含む）
週末コース
- １日目：6月 12日 (土曜日)⋅13:00～17:00
- ２日目：6月 19日 (土曜日)⋅13:00～17:00
- ３日目：6月 26日 (土曜日)⋅13:00～17:00
- ４日目：7月 3日 (土曜日)⋅13:00～17:00
●受付〆切：2021年 6月 4日 (金)まで
このコースでは、骨盤がなぜ重要なのかを十分理解し、自分自身でその歪みを調整できる方法をじっくり学べます。
骨盤は、生活スタイル、体の癖、思いの癖、心の状態、食事など、さまざまな要因で、歪みや緩みが引きおこされています。骨盤の歪みはエネルギーの滞りを引き起こすだけでなく、内臓や筋肉に負担をかけ、内分泌系や神経系の働きにも影響を与えます。
骨盤ヨガとは？
骨盤ヨガとは、ヨガのポーズを使って骨盤を正しい位置に調整するヨガスタイルです。このコースでは、基礎的な骨盤の仕組みから、骨盤の歪みはどのようになっているのか、そして、何故このポーズは効果があるのかを勉強し、実際に歪み調整を体感しながら、効果の高いポーズを練習していきます。
さらに、骨盤を調整するだけでなく、骨盤に関連した腸腰筋や内転筋はもちろん、骨盤を支えるとても重要な筋肉「骨盤底筋群」のことも詳しく学び、コントロール方法も紹介します。骨盤底筋群がなぜ必要なのか。骨盤底筋群の動きのコントロールができるようになると、身体にどのような影響が起こるのかについて学んでいきます。
これらの筋肉を使うくまなく使う骨盤ヨガポーズの数々は、股関節周りの柔軟性にもつながるため、骨盤だけでなく、股関節もほぐせ、体全体の血液、リンパ、気の流れなどの巡りをよくします。
将来、骨盤ヨガを指導されたい方、または普段のヨガの自己練習や、指導しているヨガクラスに骨盤ヨガのポーズや知識を活かしたい方にオススメです。
※終了認定には、全日程に参加と課題の提出が必須要件です。
コース概要
●開催場所： 自然の英語工房・奥スタ（第２スタジオ）
＊無料アプリZoomとFBライブを駆使した、遠隔オンライン受講もできます💡
●講師： セイガーメグミ（自然の英語工房代表、国際ヨガ講師養成資格/E-RYT認定指導者）
●受講料：￥88,000 税込（テキスト代込み）（自然の英語工房のTT修了生割引→￥82,500）＊納入は銀行振込でお願いします。
＊当スタジオのRYT200プログラム参加者は、プログラム参加費にこのコース参加費も含まれますので、追加料金なしで受講いただけます。
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●定員：６名（対面受講の定員。オンライン受講生は含みません）
*参加費納入の方から席を確保する先着順です。
●受付〆切：2021年 6月 4日 (金)
●参加対象：男女、年齢、ヨガの経験問わず、どなたでもご参加いただけます。
こんな方におすすめ
・骨盤そのもの、骨盤底筋群など、骨盤周りのことを詳しく学び、自己のヨガ練習に取り入れたい方
・既にヨガ講師の方で、骨盤ヨガをクラスに取り入れたい方
※ヨガ初心者の方、講師を目指していない方もご参加いただけます
コースカリキュラム
- 骨盤の解剖学についての基礎
- 骨盤の歪みによる内臓器への影響
- 骨盤の歪みチェック方法
- 骨盤の歪み調整のためのヨガポーズ
- 骨盤をしなやかに動かすためのトレーニング方法
- 骨盤底筋群のセルフコントロール方法とポーズ
- 骨盤に関連した腸腰筋や内転筋などの筋肉について
- 骨盤に関連した腸腰筋や内転筋の動きを高めるポーズ
- 骨盤調整に良いヨガの流れ
- ゆがみに応じたポーズの組み方
【キャンセルについて】
－コース開始1ヶ月以上前の場合、参加費全額の15％
－コース開始1ヶ月から3週間の場合、参加費全額の30％
－コース開始3週間から1週間の場合、受講費用の全額の50％
－コース開始1週間の場合、受講費用の全額の80％
－コース開始1週間以内の場合、受講費用の全額（払い戻しはできません。）
【持ち物】
ヨガマット、筆記用具
＊このコースで使用する、ブロック、ブランケット、ボルスター、ベルトは無料でご利用いただけます。
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